"Trainiert wird dreimal pro Woche, gegessen wird 35mal pro Woche!"
"Man kann während einer Stunde mehr Kalorien aufnehmen als verbrennen!"
Andreas Scholz ist Ernährungswissenschaftler (Diplom Oecotrophologe) und
bundesweit anerkannter Referent für Fitness- und Figurernährung.
Über viele Jahre hinweg war er Präsident der Gesellschaft für
Ernährungsforschung e. V. und veröffentlichte zahlreiche bekannte Bücher
(z.B. Musclefood 2003,
Body Food 2005,
Der Figurmacher 2011)
sowie Fitness- und Figurratgeber (z.B. Maximale Fettverbrennung 24 Stunden am Tag).
Während sein Trainingsziel vor 25 Jahren noch darin bestand, möglichst viele Muskeln aufzubauen,
so hat sich seine Ansicht mittlerweile stark gewandelt. Seine Trainingsziel heute ist es, durch trainierte Muskeln gesund und fit zubleiben.
Seine Erfahrungen und wertvollen Expertentipps teilt Andreas Scholz in regelmäßigen Abständen hier auf FitnessNavi.
Mehr Informationen über Andreas Scholz erfahrt ihr auf www.andreasscholz.info
Dass die Ernährung bei Typ-2-Diabetes eine herausragende Rolle für die Gesundheit und die Lebensqualität der Betroffenen spielt, ist unbestritten. Jetzt gibt es neue Leitlinien für die Typ-2-Diabetes Ernährung.
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Der neueste Rezept-Tipp vom Figurmacher. Protein-Pancakes ohne Getreide, die solltet Ihr unbedingt einmal versuchen. Guten Appetit!
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Noch ist es kalt draußen, aber der Frühling kommt bestimmt. Bevor Sie in Ihren eigenen vier Wänden den Frühjahrsputz starten, beginnen Sie doch erst einmal mit Ihrem Körper.
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Wahrscheinlich denken Sie, Sie haben bereits alles über gesättigte Fette gehört oder gelesen. Ich habe hier einige Neuigkeiten für Sie!
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Servieren Sie Ihre Mahlzeiten auf blauen Tellern!
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Gute Vorsätze 2013 – weniger Bauchumfang! SMART(E) Ziele, nicht nur zur allgemeinen Gewichtsreduktion sondern auch zur Körperfettreduktion an sehr hartnäckigen Stellen.
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2013 wird mein Jahr und um endlich einmal die guten Vorsätze einzuhalten, beginne ich jetzt mit der gesunden Ernährung und packe in meinen Einkaufswagen.....
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Ich habe heute eine gute Nachricht für Sie:
Eine Wunderwaffe für eine langfristig verbesserte Gesundheit!
Doch was verbirgt sich denn nun dahinter?
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